Nordic Walking wird belächelt als Rentner-Sport, hin und wieder gilt das “Gestöckel” gar als Übung für Faule. Ein Irrtum. Das Training stärkt Fitness und Körper. Das Problem: Die wenigsten wissen, wie es richtig geht. Worauf es ankommt. Das schnelle Gehen…
Immer mehr Menschen trinken ihren Kaffee aus Einwegbechern. Nach einer durchschnittlichen Gebrauchsdauer von 15 Minuten landen die Behälter im Abfall. Die öffentlichen Papierkörbe sind überlastet. Der Wegwerf-Lifestyle ist ein zunehmendes Problem für die Umwelt. Der Kaffee zum Mitnehmen ist für…
An der Akupunktur scheiden sich die Geister. Für die einen ist sie ein an Placebo grenzender Unsinn, für die anderen Wundermedizin. Dabei ist sie oft erstaunlich wirksam – bei Migräne, Rückenschmerzen oder Allergien. Piks reguliert den Energiefluss Die Akupunktur ist…
Zum Schutz vor Alzheimer schlucken viele ältere Menschen Ginkgo-Arzneien. Ob sie wirklich den geistigen Verfall im Alter bremsen oder gar Alzheimer vorbeugen, ist unklar. Denn aktuelle Studien widersprechen sich. Was das Gehirn aber nachweislich fit halten kann, sind gesunde Ernährung…
Cola, Chips und Schokolade, wer nicht auf seine Ernährung achtet, dessen Arzt könnte irgendwann den Zeigefinger heben. Doch die Ernährung umzustellen, das ist leichter gesagt als getan. Ernährungssoftware kann dabei helfen, die Ernährungsgewohnheiten zu analysieren, um im zweiten Schritt gezielt…
Acai-Beeren und Kokoswasser haben zwei Dinge gemeinsam: Sie klingen lecker und lassen wohl Pfunde purzeln. Wer auf seine schlanke Linie achtet, der schwört angeblich darauf – genauso wie auf Eiweißbrot. Auch Diäten-Anbieter wie Calriphen werben mit hundertprozentig natürlichen Inhaltsstoffen und…
Eine Bohne, viele Mythen – Kaffee soll wach halten, die Konzentration steigern, in der Schwangerschaft dem ungeborenen Baby schaden und laut einer Studie gar vom Aussterben bedroht sein. Ammenmärchen oder wahr? Was hinter diesem Gerede steckt. Ein Start in den…
Weiße Flecken, Rillen oder Verformungen – Veränderungen der Fingernägel sind nicht immer ein kosmetisches Problem. Über Farbe, Struktur und Form erlaubt die Fingernagel-Diganose Aussagen darüber, wie es um die Gesundheit steht. Gesunde Nägel sind fest, dabei biegsam. Geschmeidige Haut umsäumt…
Beim Wirbelgleiten sind die Wirbelkörper gegeneinander verschoben, verrutscht oder verdreht. Leistungssportarten können die sogenannte Spondylolysthesis begünstigen. In schweren Fällen raten Ärzte zur versteifenden Operation. Ziel der sogenannten Spondylodese ist das Erhalten der Stabilität der Wirbelsäule. Unnatürliche, akrobatische Körperbewegungen belasten die…
UV-Strahlen gefährden nicht nur die Haut, sondern auch die empfindliche Netzhaut der Augen. Einige Sonnenbrillen bieten Schutz. Doch auf die Qualität der Gläser kommt es an. Sonne ist ein Risikofaktor für Hautkrebs. UV-Strahlen können aber auch den Augen erheblichen Schaden…
