archiveProgressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Naturheilverfahren

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung oder Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, welche auf die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers zielt. Methode: Die einzelnen Muskelgruppen werden nacheinander für kurze Zeit bewusst angespannt, um sie dann wieder zu entspannen. In der Zwischenphase, wenn die Spannung kurz angehalten wird, geht es beim Üben vor...